一忌“零食”。常吃零食波多野结衣作品，会龙套胃肠说念消化作为的王法，容易引起胃病。
二忌“偏食”。偏食容易形成养分不良，影响少年能力发育。
三忌“蹲食”。蹲着吃饭，腹部受压，胃肠弗成平时蠕动，会影响食品的消化接纳。
四忌“暴食”。常吃过饱，消化液的分泌供不应求，容易产生消化说念疾病。
五忌“咸食”。食品过咸，会使体内水分潴留和腹黑血量增多，引起肾脏病和高血压。
六忌“甜食”。常吃甜食和糖果，容易形成蛀牙，引起缺钙、痴肥、糖病和高血压。
糗百成人版七忌“快食”。吃饭过快，唾液分泌不足，影响消化和养分因素的接纳。
八忌“看食”。边吃边看书，影响五味和消化的分泌，久而久之，会形成消化不良。
九忌“走食”。边走边吃，不斯文、不卫生、空气中的尘土、微生物及无益气体会毁伤东说念主体健康。
十忌“笑食”。边吃边笑，食品易东说念主气管波多野结衣作品，引起呛咳、窒息。抢教不足还会危及人命
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